Elke 5 minuten belandt er in Nederland een 65-plusser op de eerste hulp na een valongeval, met fysieke en soms mentale klachten tot gevolg. De oorzaken van een val zijn vaak (een combinatie van) obstakels in huis, voet-en of schoenproblemen, medicatie hen duizelig maakt, slecht zicht, vermindering van spierkracht en evenwicht of een tekort aan voedingsstoffen waardoor de spierkracht vermindert.
Er zijn eenvoudige acties om een val te voorkomen!
Loop een rondje In het huis en stel enkele simpele vragen: “liggen de kabels en snoeren vast, is de trap vrij van spullen en staat mijn loophulpmiddel goed ingesteld?”, “Hebben mijn schoenen geen hak/lage hak en sluiten mijn schoenen goed aan” en “Slik ik medicijnen die mij duizelig kunnen maken?”
Valt u regelmatig of bent u bang om te vallen? Vraag een valanalyse aan via uw huisarts, om dit beter in beeld te brengen bij uw plaatselijke fysiotherapeut in samenwerking met andere disciplines.
We houden u op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en val trainingen die zullen worden opgestart in 2023.
