Stoppen met roken? Schakel gratis hulp in van professionals

12 jan 2016, 18:50 • Nieuws

publiek domein

Stoppen met roken is voor veel mensen een lastige opgave, ieder jaar wagen duizenden rokers stoppogingen die niet altijd even effectief zijn. Wil je stoppen maar lukt het je niet? Zoek begeleiding en vergroot je kans om succesvol te stoppen aanzienlijk.

Wat veel rokers niet weten is dat je een ‘gratis’ cursus kan volgen waar je hulp krijgt met stoppen. Je krijgt hiervoor een vergoeding van je zorgverzekeraar die onder de basisverzekering valt. Je hebt dan wel een verwijzing van je huisarts nodig.

Twee miljoen stoppogingen

“In 2015 deden zo’n miljoen mensen samen bijna twee miljoen stoppogingen. Dat is 34% van de sigarettenrokers,” zegt Marjan Heuving van het Trimbos instituut. “Door gebruik te maken van een cursus hebben zij een stok achter de deur en een veel hogere kans van slagen.” Rokers die zelfstandig een poging ondernemen hebben een slagingskans van 5%, met behulp van een cursus ligt dat percentage op 30%. Dat blijkt uit cijfers van zorgverzekeraars VGZ en Menzis.

Dit keer écht stoppen

Dit krijg je vergoed: een stoppen-met-roken-programma en ondersteuning met geneesmiddelen die nicotine vervangen. Voordat je aan een cursus begint is het wel verstandig eerst even te kijken of je verzekering een contract heeft met de zorgverlener. Raadpleeg daarvoor de website van je zorgverlener. Mocht dit het geval zijn, dan krijg je in de meeste gevallen de volle 100% van de gemaakte kosten terug.

Het gaat dan wel om begeleiding waarvan is aangetoond dat deze effectief is. Dit zijn bijvoorbeeld individuele begeleiding, groepstraining of telefonische hulp. Geneesmiddelen die je niet op recept krijgt en middelen die gedragsverandering niet ondersteunen krijg je niet vergoed. Een e-sigaret of dure lasertherapie vallen ook niet onder de basisverzekering.

Meer weten?

Op verschillende websites kun je ook veel informatie vinden. De websites stoppen-met-roken en rokeninfo

geven tips over hoe je zelf een goede voorbereiding kan treffen om een succesvolle poging te doen. Ook maken ze duidelijk wat goede zorg bij stoppen met roken is en waar je deze zorg kan vinden. Een goed begin is het halve werk, bekijk hier in één minuut tien grote en kleine voordelen van stoppen met roken:

Grootste doodsoorzaak

Roken is de belangrijkste vermijdbare risicofactor voor kanker. In Nederland heeft roken de meeste doden tot gevolg, meer dan alcoholgebruik en overgewicht. Jaarlijks komen er in Nederland 19.000 nieuwe gevallen van kanker bij door de gevolgen van roken. Volgens het CBS rookt iets minder dan een kwart van de Nederlandse bevolking. Tussen 2001 en 2012 is het percentage rokers afgenomen met 10%.