De zon straalt ultraviolette straling (UV-straling) uit. Ook zonne-apparatuur zoals solaria, zonnebanken en hoogtezonnen stralen UV-straling uit. UV-straling is een belangrijke risicofactor voor het ontstaan van alle soorten huidkanker. Verstandig omgaan met blootstelling aan UV-straling is daarom belangrijk.
Huidkanker door UV-straling
UV-straling van zonlicht hebben we nodig. Het stimuleert de aanmaak van vitamine D en dat hebben we nodig om gezond te blijven. Maar te veel aan UV-straling is niet goed. Door verbranding gaan er huidcellen kapot. Daardoor raakt het DNA in de huidcellen beschadigd. En te veel DNA-schade kan leiden tot huidkanker. Hoe vaker en jonger iemand verbrandt hoe groter de kans op huidkanker.
Huidkanker komt heel veel voor: 1 op de 6 Nederlanders ontwikkelt huidkanker in zijn of haar leven. Het ontstaat bijna altijd in de bovenste laag van de huid door zonverbranding. Het aantal mensen met de diagnose huidkanker is flink gestegen. Dat komt omdat we vaker op wintersport gaan, vaker en langer gaan zonnebaden, en meer gebruik maken van zonne-apparatuur.
Hoe kunt u verstandig zonnen?
- Smeer uw huid geregeld in met zonnecrème geschikt voor uw huidtype.
- Ga tussen 12 en 3 uur niet uitgebreid zonnebaden.
- Zoek op tijd de schaduw op.
- Bedek uw huid.
- Let op de zonkracht.
- Wees ook voorzichtig bij het gebruik van zonne-apparatuur.
Kinderen en huidkanker door UV-straling
Kinderen die regelmatig buiten spelen, maken voldoende vitamine D aan. Extra tijd in de zon doorbrengen is dus niet nodig maar lang of onbeschermd zonnen vergroot de kans op huidkanker. Zonverbranding tijdens de kinderjaren, tot ongeveer 15 jaar, verdubbelt de kans op het krijgen van huidkanker op latere leeftijd.
Zonnetips voor kinderen
- Smeer kinderen een halfuur voor het naar buiten gaan in met een zonnebrandcrème met beschermingsfactor 20 of hoger. Ook als ze op een zonnige dag naar school gaan.
- Herhaal het insmeren elke 2 uur, of vaker bij sterke transpiratie (denk aan buitensport), spelen met water of afdrogen.
- Laat kinderen niet te lang met onbedekte huid lopen, maar geef ze op tijd een T-shirtje aan.
- Raadpleeg eventueel een zonnewijzer welke maximale tijd het kind met een specifiek huidtype in de zon kan verblijven.
- Houd kinderen in ieder geval tussen 12 en 15 uur zo veel mogelijk uit de zon.
- Laat kinderen zoveel mogelijk in de schaduw spelen.
- Als een kind verbrand is, laat het een paar dagen uit de zon blijven zodat de huid tijd heeft om te herstellen.
Meer informatie
De website van KWF Kankerbestrijding biedt informatie over het voorkomen van zonverbranding.
U vindt er ook welke factor u moet smeren.
Voor advies over de maximale tijd die je met een specifiek huidtype in de zon kunt verblijven, bekijk de website.
Check de actuele zonkracht op de website van het KNMI.
Bekijk ook de pagina over hitte en gezondheid.
Bron: KWF
