Cursus 'Liever bewegen dan moe'

06 aug 2015, 17:28 • Nieuws

publiek domein

Ervaart u somberheid en/of onverklaarbare lichamelijke klachten? Zou u graag meer in beweging komen? 'Liever bewegen dan moe' is een training voor mensen vanaf 50 jaar die helpt het zelfvertrouwen te vergroten en de levensstijl te verbeteren.

Doel van de cursus

Het verminderen van de kans op een depressie
Meer beweging en een gezondere levensstijl
Beter omgaan met spanningen

Onderwerpen

Tijdens de cursus komen de volgende onderwerpen aan de orde:

Stemming en beweging
Spanning en ontspanning
Piekeren
Actiever worden
Gezonde voeding
Beter slapen
Actief blijven

Praktische informatie

De training bestaat uit zeven bijeenkomsten van twee uur: 3, 10, 17 en 24 september en 1, 15 en 22 oktober 2015. De cursus duurt van 13.00 uur tot 15.00 uur. Er zijn geen kosten aan deze training verbonden.