Vallen Verleden Tijd: valtraining voor ouderen

13 nov 2015, 22:30 Nieuws
human 189282 1920 e1447450198279
publiek domein

Die vervelende scheve stoeptegels, natte bladeren in het bos, net iets te gehaast de trap af. Zowel binnen- als buitenshuis zijn er veel situaties waarbij u lelijk kunt vallen en verwondingen kunt oplopen.

Bang om te bewegen

Uit onderzoek blijkt dat senioren meer risico lopen om te vallen dan jongeren. Zo'n val heeft nogal eens vervelende gevolgen. Per jaar belanden zo’n 50.000 mensen met een botbreuk op een spoedeisende hulp omdat ze gevallen zijn. Daarnaast worden veel mensen na een val banger om te bewegen. Ze gaan activiteiten vermijden waardoor hun conditie verslechtert. Daarom heeft de Sint Maartenskliniek een wetenschappelijk onderbouwde valtraining ontwikkeld.

Het doel van deze cursus is het aantal valincidenten te verminderen en de kans op letsel bij een val te verkleinen.

Effectief

Het Vallen Verleden Tijd programma is voor gezonde ouderen het enige valpreventie-programma in Nederland waarvan wetenschappelijk is aangetoond dat het ook echt goed werkt. Uit de praktijk blijkt dat het aantal valincidenten na deelname aan de cursus met bijna 50% is afgenomen!

Voor wie?

Bent u 60 jaar of ouder en weleens gevallen of juist bang om te vallen? Dan kan deelname aan de cursus zinvol voor u zijn.

Gemeente Beuningen

Evenals voorgaande jaren zullen er ook het komende jaar, voor senioren, cursussen valpreventie worden gegeven in Winssen. Deze cursussen worden financieel ondersteund door de Provincie Gelderland en worden gegeven door gediplomeerde fysiotherapeuten in samenwerking met een ergotherapeut. In 10 lessen van 1½ uur, leert u hoe u voorkomt dat u valt en mocht het u toch overkomen, hoe u het veiligst valt.

Inhoud van de cursus

  • Hindernisbaan

De hindernisbaan bestaat uit obstakels die in het dagelijks leven gevaarlijk kunnen zijn, zoals ongelijke tegels op het trottoir. U leert deze situaties herkennen en er veilig mee omgaan.

  • Sport en spel

Door verschillende spelvormen leert u veilig te bewegen in een drukke omgeving

  • Valtraining

Voor het geval u onverhoopt toch uit balans mocht raken, leren wij u op een veilige manier te vallen.

Informatie en aanmelding

Vanaf 25 november 2015 worden beide cursussen in ontmoetingscentrum de Paulus in Winssen gegeven.

Dit is elke woensdag van 10.30 tot 12.00 uur. De bijdrage voor de gehele cursus is maar 25 euro.

Voor informatie kunt u contact opnemen met:

Fysio- en manuele therapie B.G. Uijterlinde Winssen, tel. 0487 - 52 40 24